地震一般是猛烈而迅速的，大部分身处高层的人无法及时逃离到户外开阔区域。而地震带来的建筑倒塌，更是给人带来一种“高空坠落”的恐惧。当大灾难发生的时候，人们往往会在这种恐惧下做出一些不理性的举动。每次发生大地震时，几乎都有人因过于恐惧地震选择直接跳窗逃生。结果楼没塌，人却因为跳楼摔死了。

面对地震，如果我们身处高层建筑的较高楼层之中，掌握合理的应对方法很重要。

首先我们要明确的是，现行的建筑设计标准对建筑物的抗震设计都进行了要求，建筑物需要满足“小震不坏，中震可修，大震不倒”的要求。这一要求根据设计地区的历史地震情况，要求设计的建筑在受小震影响后不会损坏或不需修理仍可继续使用；在中震作用后可能产生一定的损坏，但经一般修理或不需修理仍可继续使用；在大震作用时，可能产生重大破坏，但不致倒塌或发生危及生命的严重破坏。

假如建筑都满足现行规范的要求，在大震作用下也不会发生倒塌，那显然身处高层也不会特别危险。这种情况下，注意保护好头部等脆弱部位，以免被异物砸伤。尽量待在封闭固定的区域，等待地震过去，就可以最大程度地保护自己的身体健康。

不过，“大震不倒”虽然是我们的设计准则，但也不是说现有建筑就绝对不会发生倒塌。一种可能的情况是，地震的烈度特别大，超过了该地区大震的设计烈度。这种情况虽然罕见，但每次发生都会成为非常惨烈的自然灾害。

另一种可能的情况是，所处的高楼本身质量上存在缺陷，甚至是“豆腐渣”工程。在2008年汶川地震之后，国家加强了对建筑防震设计的审核，建筑整体的防震性能都有所提升。

在地震发生时，除非可以在十几秒内迅速跑到户外开阔地带，否则就谨记“就近躲避”原则。选择躲避区域时，尽量选择卫生间等封闭狭小、靠近水管、可以形成稳定三角形空间的区域，注意保护好自己的脆弱部分，免遭掉落物体砸伤。

当建筑垮塌被掩埋之后，如果可能，第一时间将身体调整为较为省力的姿势，等待外界传来搜救信号后，通过敲击石头等方式进行回复。

在灾害面前，每一个生命都很宝贵。希望大家切记，地震发生时，假如你住在建筑高层，不要往上跑也不要往下跑，就近找到最合适的避险地点，才最为重要！（选自科普中国）