春风送暖，杨柳絮漫天飞扬，有人不小心鼻子里吸入飞絮，不停打喷嚏，严重者还会诱发哮喘。杨柳絮令不少过敏体质者吃尽了苦头，怎样避免这种困扰呢？

做好外出防护。骑车出行的人可戴上防风镜，防止飞絮入眼。普通的医用口罩只能阻挡大颗粒物，却很难挡住细小的杨柳絮，建议选择N95口罩，贴合面部更紧密。如果飞絮钻进眼内，不要用脏手去揉，可以通过不停眨眼，让眼泪自然地将其冲刷出来。假如眼内仍有异物感，可用冷水冲洗眼睛。如果还不见效，应该立即到医院处理，谨防导致各类眼疾。衣服应选择光滑面料的防风外套，避免穿毛绒、针织类衣物，因其容易黏附飞絮。

做好居家预防。回家进门前，要把身上的飞絮残留物清除干净，不能带到居室内。归来后要洗澡，洗去落在头上和身上的飞絮。上午10点至下午4点是飞絮高发时段，建议紧闭门窗，改用空气净化器，保持室内湿度50%—60%，既能避免飞絮进入室内，又能缓解人体鼻腔干燥。还可用吸尘器，重点清理窗帘、床底等易积絮的角落。

此外，还可以进行食物调节。经常喝蜂蜜的人能对飞絮和花粉过敏产生一定的抵抗力。除蜂蜜外，过敏体质者还可多吃红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有抗炎、抗过敏物质，能够有效预防春季过敏症、过敏性皮炎等。（选自《甘肃日报》）